天気のエェ日は自転車で・・・

　

　

今週は自転車通勤しなかった・・・。

　

なので１週間ぶりで自転車です。

　

　

　

先週は猪名川町の方を回ったんで今週はケヤキへ

　

いつも通りＲ１７１から猪名川左岸を北上。銀橋を渡ってＲ１７３からＲ４７７へ

　

追い風に背中を押してもらいながらＲ４７７を上ります。追い風といってもほとんど吹いていないようですがそれでも全然違います、楽です。

それだけロードバイクって風の影響を受けるのですねぇ・・・。

おそらく自転車の走行抵抗のほとんどが空気抵抗なんでしょうね（笑）。ということは自転車本体の空気抵抗ってそう変わりが無いだろうから後は人間の前衛投影面積の差？

痩せなアカンなぁ～。

自動車は全抵抗のうち７０％が空気抵抗っていいますが最近の自動車はＣＤ値が低いのでもう少し少ないのかもしれませんね。

　

　

＜まだアオバズクさんは飛び立っていないようです。大きなレンズが狙っています（笑）。どうも奥の方に引っ込んでいるようで見れるアングルが決まっているようです。Ｌｅｇｎｅｒは見ることは出来ませんでした。ケヤキの木陰で休憩していると涼しいです。手前の峠の温度計は２６℃でした。きっと寝るときにクーラーなんて必要ないのでしょうねぇ～ここらの人は・・・＞

　

休憩をして、ケヤキの里を冷やかしに寄ります。

レジ行列が出来ていましたんでホンマに冷やかしだけでした（笑）

　

一庫から阿古谷へ

　

＜一庫ダム上流で魚を釣るおじさん。上から水中を見ていると鮎がキラキラ光ってキレイです。おじさんに鮎の居場所を教えてあげたいけどどうも岩の上のおじさん、鮎釣りではなさそうです、バス釣りでもなさそうです・・・何を狙っているのでしょうか？　大きな鯉がおじさんの方に向かって泳いでいきましたがおじさんからは見えないのでしょうね（笑）＞

　

一庫を後にして阿古谷方面へ

　

＜今月のお花は睡蓮です（笑）。睡蓮の周りに白い小さな花が咲いていますがどう見ても大カナダ藻しか見えません・・・。大カナダ藻って花咲かせるのでしょうか？？　ググッてみてらやっぱり５～１０月に白い花を咲かせるそうです。知らんかったなぁ～＞

　

　

パンを食べて帰ろうかどうか悩んでました・・

が、

パン屋さんは臨時休業でした（笑）

　

　

先週Ｒ１２（旧道）の清和台の先からゴルフ橋まで舗装がキレイになっていました（嬉！）

　

この区間を走るときは路面を選りながら走らんとイカンのであまり好きではなかったんです（笑）

　

＜キレイになった路面！　すっごく走りやすいです。あと路面の悪い区間は５００ｍ程でしょうか、頑張ってきれいにして欲しいですね（笑）。＞　

　

　

　

帰りは向かい風を覚悟していましたが・・・

追い風でした、所々横風微風。

　

走りやすかったですねぇ～、今日は！

　

　

　

　

　

先日、会社の健康診断で去年より１．３ｋｇ増！　腹回りは３ｃｍ増！　イカン！イカン！

それを実感することが・・・

　

昨日、会社にもらったお中元のビールが分配されました、５００ｍｌ缶が２つ、３５０ｍｌ缶が１つ、あわせて１．３ｋｇｊ程なので丁度体重が増えた量と同じ。

　

帰りのカバンは１．３ｋｇ重い。全然重い！！

この重量が知らず知らずのうちに自分の身体にまとわり着いているのですネェ～！　ジワジワ増えますから気になりませんがこうしてあらためて持ってみると重いです。

実感。

　

　　

　

で、　

ダイエット計画。

計算では、１０，０００ｋｃａｌが身体にたまっていることですから３６５日で割ると２７ｋｃａｌ／日ですから・・・

朝の野菜ジュースを止める事にします（笑）　

半年で１，５ｋｇ減量が可能です。

　

　

きっと・・・（笑）。

　

ホンマかいな（笑）

　

　

　

今週は火曜日から土曜日まで５日連続自転車通勤！

　

久しぶりのロードバイク。

　

　

走る前から結構疲れてる（笑）

　

　

暑いから軽く猪名川周回なと・・・

　

　

　

＜いつもなら道の駅かふるさと館で缶コーヒーブレイクなんですが、今日はチョットだけ贅沢してＫ’ｓ　Ｄｅｌｉさんでアイスコーヒーブレイクとしました（笑）。　お店の方と少し雑談して「自転車ラックを置いて欲しいなぁ」ってっ提案。「自転車のお客さん増えますよぉ～って」（笑）　自転車ってどうしても汗をかくし服装が服装なので室内に座るのってチョット気が引けます・・・。表に日陰を作ってくれて冷たいコーヒーを提供してくれれば嬉しいです。ハイ！＞

　

　

暫く休憩・・・。

＜アイスコーヒーを飲んでるとトノサマガエルが出没！　チョット吃驚（笑）　近づいて写真を撮ると恥ずかしいのか横を向いてしまいました（笑）　去年はヘビを良くみましたが今年はまだヘビと遭遇していない・・・。異常気象なのかＬｅｇｎｅｒの走行距離が少ないのか？　＞

　

十分すぎる休憩をしてＫ’ｓさんを後にします。

　

歴史街道を南下して、Ｒ６８で境野から十万辻へ・・・

　

　

暑い中、たくさんのローデェーとすれ違う。

　

　

十万辻手前で休憩。

　

＜休憩中なにげに腕時計を外してハンドルにかける・・・、気温ってどうよ？　２９．８℃でした。古いプロトレックですが気温を測るときは体温の影響を受けないように身体から外して暫くしてからって注意書きがありました。冬山では無理でしょ！　ちなみに気圧は９８６ヘクトパスカル・・どうもこの単位が馴染めない、ミリバールが心地エェんですけどぉ～。（笑）＞

　

十万辻をダウンヒルして、武庫川ＣＲで帰宅。

　

　

昨日の晩、下の娘が・・「誕生日プレゼント自転車がエエわ！　今の自転車ボロボロやねん、明日自転車買いに連れて行ってよ！」

　

　

　

おまえなぁ～

えぇ歳してなにが誕生日プレゼントやぁ！

自分で買えよ！

靴とか洋服とか３日に明けず買ってくるくせに、自転車なんか安いもんやろ！

それにボロボロって、お前今の自転車買ってから１回でも洗ったか？

１回でも自分で空気入れたか？

・・・・。

　　

　　

　

と憎まれ口を叩きながらも

　

これから自転車買いに出かけます（笑）

　　

　

　

　

　

　

甲子園球場の切符を２枚頂きました。

　

ということで・・・

昨日は奥さんと「阪神ｖｓ巨人」の試合を観戦してきました。

　

　

　

仕事を定時で片付けて、地下鉄の阿波座駅から野田阪神、甲子園と・・・

６時５分には甲子園駅に立っていました。

奥さんと合流して１８番ゲートから入場、入り口の売店でソバメシを買ってレフトスタンドへ。

　

　

席に着くと、

既に阪神がリードしてランナーが塁にいました。

　

　

３回まで観戦する。

「今日のスタンリッチは打てん！！」

＜甲子園球場のレフトスタンドからの風景です。夕焼けが綺麗なんで思わず奥さんのカメラをふんだくって撮影です。風がそよそよと涼しく気持ちよく観戦できました。レフトスタンドでも回りは阪神ファンばっかり、巨人ファンは一所に固まって応援してはりました。（笑）＞

　

「でもね、スタンリッチの球数が多いから持っても６回や！　中継ぎ、押さえが頼りないからそこから巨人が反撃して逆転するよ！」

　

奥さん「ムっ！」

奥さんは阪神ファン、Ｌｅｇｎｅｒはアンチ阪神ファン（笑）。

　

　

阪神バスの時刻表を見てると７時２７分発が最終の宝塚行き、それに乗って帰ると２１０円で家の側まで乗り継ぎなしで座って帰れますんで・・・

　

３回まで観て球場を後にしました。（早！）

　

　

　

最近の野球観戦はドームばっかりで、久しぶりの甲子園。

やっぱり野球って空の下で土のグランドと芝生の外野、風が吹いて・・・が良いですねぇ～。

　

　

お客さんも多いし

ドームとは全然雰囲気が違いますねぇ。

　

　

確か、この前甲子園で野球観たのは・・・

マウンドにＹＯＫＯＨＡＭＡのユニフォームを来た松坂が剛速球で

関大一校をきりきり舞いさせてました（笑）

　

その時の関大一校のピッチャーは久保君（現・阪神タイガース）でした。

　

　

いつの話でしょうねぇ（笑）

　

　

どうも、今日は阪神が勝ちそう（笑）

　

　

　

　

　

昨日は高速神戸で会議・・・

　

帰りにアップルギターさんまで調整中のギターを取りに行きました。

　

　

が、

　

　

「すいません・・・夕方、いや７時頃の仕上がりで・・」　

　

ということなので元町から三宮まで寂しくブラブラして帰宅。

会議といっても懇親会がメインの会議ですから酒も入ってますので酔い覚ましいに丁度いい（笑）

　

　

今日は朝から仕切り直し。

車で元町まで。

　

休みの日はサンデードライバーで走りにくいし車も多い。１時間半もかけて到着。

　

　

＜ギターをもらうだけなら１０分もあれば十分です。せっかく駐車場へ車を入れたんで・・・まずはアップルさんの向かいにあるケーキ屋さんでコーヒーブレイクです。自分達以外にお客さんはなし。念のためにアップルギターさんに携帯で「出来てますかぁ～？」って確認したりして・・・（笑）＞

　

帰りの道は空いていていい感じでした。

　

　

昼からは約束どおり、日曜大工！

　

　

小物を収容する箱作り（笑）チョット寸法違いも有りましたが、まぁそれも愛嬌（笑）

アップルギターさんで壁にギターをかけるフックを奥さんに買ってもらいました（笑）

＜イーストマンはリビングの壁に引越しです（笑）。床置きのラックだと掃除の時に邪魔みたいです（笑）。壁にかけておくと倒す心配ないからって壁掛けフックを買ってもらいました。実は奥さん、一度床置きラックにおいていたエレキギターを倒してえくぼを作ってますので気が気でないようです（笑）。日曜大工のお駄賃にこの壁掛けラックと弦を２セット買ってもらいました（笑）＞

　

　

　

話は変わります。（笑）

　

この頃は自分もサンデードライバーですが・・

自分のことしか考えないドライバーが多いです。（特にサンデードライバーらしき車）

それに周りの人も優しいというか厳しくないというか気にしないというか・・・。

　

車が右折する時は「道路の中央よりに寄って」がルールなんですが車線の真ん中から右折！

後ろの車が通れんやないの（怒！）

もうチョットだけでも（３０ｃｍ）中央よりに寄ってくれたら後ろの車が通れるのに・・・

　

後ろの渋滞は知らんてか！　

　

左折するには「左寄って３０ｍ手前からウインカー出して・・・」が基本ですが。

なんでわざわざ車線の右に寄ってから左折するの？

それもウインカー出すの遅いヤロ～！

あんたの後ろにも車が居るんよ！

左端には自転車もバイクも居るのよ！わざわざ巻き込むように走らんでもえぇヤロー！　

後続車はあんたに付き合って一旦停止！

　

昔ならクラクションの嵐になってましたが最近のドライバーは紳士ですねぇ。

忍の一字。

　

　　

　

アカン、Ｌｅｇｎａｒは年とともにイラチになってきましたわ（笑）

　

　

　

ということでロードバイクは無し。

明日は奈良は郡山で高石ともやさんのコンサートです・・・

　

休み明けは仕事帰りに奥さんと甲子園で巨人戦をレフトスタンドから観戦します（笑）

　

　

　

　

　

　

ガキの頃からギター初めて、Ｂｌｕｅｇｒａｓｓをズンチャカ♪、ズンチャカ♪してきましたが・・

　

　

チョット、大人のギターを目指そうかと（笑）

　

　

＜今まで何冊かギターの教則本を買って「基本からやるぞ～！」って頑張りましたが三日坊主の連続でした。でも今回はチョット違います（笑）　続くかなぁ？＞

　

三日坊主を防止する方法として自分へのご褒美をポチッと！

＜メインギターが調整で２週間の入院。その間に弾くギターを探してましたら・・・お買い得品をネットで発見！　思わずポチッとしてしまいました（笑）。Ｅａｓｔｍａｎってブランドです。ＵＳＡブランドですが生産は中国。でもＡＬＬ単板でラッカー塗装で音も良いのです。うそか本当かニューヨークで爆発的な人気だそうです。（ホンマかいな？）＞

　　

　

　

世間では超マイナーなＢｌｕｅｇｒａｓｓ。

でも最近のＢｌｕｅｇｒａｓｓのギターは速弾きがメインで昔のリズムパートのみでは許されないみたいです（笑）

　

　

それはそれで難しい。　

タブ譜も売ってますが結局は技術が伴わないと弾けませんわ！

　

　

「初めてのソロ・ギター」・・・

最初の課題曲は「キラキラ星」。

これやったら何とかなるやろ・・・。

　

　

甘かったです。

　

　

いきなり９つもコードが出てきます（笑）

　

　

今まで使ったことの無いコード、それもハイポジ・・・

娘に

「この曲って結構難しいなぁ～」

　

娘；「当たり前ヤン、モーツワルト舐めたらアカンで！」

　

　

「ハイ！」

　

　

　

　

　

　

久しぶりにロードバイクというか自転車に乗りました・・・。

　

まるまま１週間雨や用事が重なったりして１２日ぶりです。

　

　

今日は奥さんが実家の方の法事に出かけましたので昼ごはんがありません（笑）

奥さん：「自転車行くならどこかで食べといてぇ～」

　

ということでいつもより遅くからスタートします。

いつも通り目指す地点はありません（笑）

篠山でも行ってあの美味しかった炊き込みご飯でも食べようかと目論みましたがなんの何の身体が動きません。

貧脚に拍車がかかって前に進まない（笑）

　

　

それでも何とかふるさと館まで・・・で、缶コーヒーブレイクします。

　

＜手前にあるＫ’ｚさんも考えたんですがヘタリたかったんで人目に触れないふるさと館をチョイス（笑）。自動販売機にコインを入れると自動販売機が大阪弁で喋りよる！ビックリしました（笑）　ここで休憩して勇気を振り絞って（笑）西峠に向かいました。＞

＜桔梗の時季ですねぇ～。色が良いです、好きですこの色が、Ｌｅｇｎｅｒは！＞

　

　

ひたすらＲ１２を北上！

ずっといい感じの追い風が背中を押してくれています（嬉）　それでもこれだけキツイ西峠は記憶にない・・・。

　

「頂上の無い峠は無い！」と自分に言い聞かせてペダルを踏み続けました。

幸い若いローディーにスコーンと抜かれることもなく平穏に頂上へ。

　

下りきると３差路。

どっちへ行こうか迷いました。

直進は今日の体調ではほぼ不可能！

左折か右折か？

　

久しぶりに篭坊から能勢を目指すことにしました。（右折！）

　

が、

　

　

温泉を過ぎて上りが見えてきたところで気持が折れました（笑）

　

Ｕターン、決行！　

よし今日のところは篭坊往復ということで堪忍したろ！

　

＜Ｕターンを決行してすぐに若いローディ３人組に抜かれる。でもこの道車は来ないし寂れていて木々は木陰を作ってくれて夏向きのいい道ですねぇ～＞

　

腹が減ってくる・・・

　

　

＜Ｒ１２、篠山なんとか公園（キャンプ場のよう）で食事としました。空いていました。＞

　

「いらっしゃいませ！」オバちゃんが愛想良く声をかけてくれました

　ざるそば下さい・・・

　

「何しますかぁ～？」

　ざるそば下さい！

　

「何にしはります？」

　

ザルソバ下さい！

３回目でやっとオーダーが通りました（笑）　

＜まぁ写真に撮るほどのこともありません、普通のざるそばです（笑）＞

　

少し腹も膨らんだし頑張って帰路へ

　

　

Ｒ１２を南下しますが・・・えらい向い風。

　

　

　

帰りもふるさと館で休憩。

１０分ほど居眠りｚｚｚｚ

　

向かい風の中頑張って帰宅。

　

　

　

篭坊は自転車で走るにはいい所ですねぇ～。

森林浴をしているような気分に慣れましたねぇ

　

　

Ｌｅｇｎｅｒは夏走る道と冬走る道を区別しています

夏は出来るだけ木陰のある涼しい道を、冬は日当たりの良い道を・・・

色々走りながら、ここは夏道やなぁ・・、ここは冬に走ると値打ちありそうや、とか思いながらペダルを踏んでいるのです（笑）

　

　

今日は暑いけど曇り空で助かりました、でも半分熱中症状態です。

　

気合が足りませんねぇ～

６月は３００ｋｍ程しか走れず・・・。

　

梅雨明けから体力増加？　回復？　月間としましょうか？

　

　　

　

その前に、熱中症で倒れてるかも（笑）　

　

　

　

　

風邪っぴきでロードバイクはドクターストップ！

　

咳は少しだけ、咽は少し良くなった。

　

　

ということでギターのネックを調整をしてもらうために元町のアップルギターさんへ

　

　

自分の腕を棚に上げて少しでも弾きやすくして貰うため調整の余地を相談しました。

多少は調整可能ということで入院させました（笑）

＜どうも弦が下にずれているような・・・。コードを握ると１弦が肉に干渉する（笑）。センターに戻してもらいます＞

　

　

　

アップルギターさんを出て奥さんと暫しブラブラしました

　

高架下で買い物、

　

　

そこそこ歩いたので・・・

　

＜こんなんばっかり食べてるからお腹がポチャポチャになるのです、判っているけどついつい（笑）＞

　

　

元町をあとにして

ペット屋さんひエビを買いに行きました

レッドビーとブラックビーを５尾ずつ

　

　

水槽に入れますが・・・

　

　

隠れてしまいますネェ～。

　

　

　

　　

　

　

我が家で一番高価なペットですわ（笑）

　

　

話は変わって、ベランダです（笑）

　

＜イチゴの次はなすび。うまく育って欲しいなぁ～（笑）＞

＜トマトは鈴なりに！ミニトマトです（笑）＞

　

　

ギターが入院２週間・・・・

寂しいから思わずポチッとサブ機を買ってしまいました（笑）

　

　

２台処分したもんネ（笑）　

　

　

明日届きます。